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Tu rutina de vacaciones

Este verano también has decidido practicar lo aprendido en clase de yoga todos los días.
Pero ¿sabes cómo? ¿cúanto tiempo?  ¿Cómo lo hiciste el verano pasado?
Con estos 4 archivos de audio te guío con mi voz como si estuvieras en clase, no tienes que hacer nada más que escucharme.
¡Descarga los archivos en tu móvil, ponte los auriculares y a practicar!

 

Haz clic sobre cada archivo para descargarlo.

Descárgalos en tu teléfono, y a practicar! 

 

4 archivos de audio:

1.- sesión de 14 minutos de respiración yóguica (pranayama) guíada

2.- sesión de 12 minutos de meditación Raya Yoga guíada (incluye 5 minutos de silencio)

3.- sesión de 18 minutos de relajación con una visualización

4.- sesión de 7 minutos de agradecimiento

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1 video

5.- sesión de asanas de 20 minutos ilustrada en vídeo

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2 ebooks

6.- mi ebook "Mis cuentos preferidos" con cuentos y mi explicación de su mensaje

7.- Mi pdf  "5 libros conscientes" con una lista de 5 libros que te recomiendo para el verano, con un resumen y el enlace para comprarlos.

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